長者健康說

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2021-09-11
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3 天前
最新上傳日：2025-07-19
這裏是【長者健康說】，每日分享不同健康知識，讓專業的健康知識成為您生活中的好夥伴，為您和家人的健康保駕護航！
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尿頻夜尿多？別只當是腎虛！醫生怒斥：這3種「護腎食物」可能正在傷腎，很多老人天天
2025-07-1937:29
老人長壽攔路虎！腿腳沒勁渾身疼？醫生怒斥：這 3 個「養生誤區」害了多少人，再不避
2025-07-1841:39
70歲腿腳發飄？醫生痛心：這3個習慣正「偷走」你的肌肉！改掉一個，走路帶風不費勁！
2025-07-1738:08
退休後天天打麻將？醫生怒批：這5個久坐式娛樂，正在悄悄偷走你的壽命，快站起【長者
2025-07-1635:16
爬樓喘成狗？別怪年紀大！醫生戳破：這4個省勁習慣正在毀掉你的腿，現在改還來得及！
2025-07-1537:59
老人血壓總不穩？醫生痛罵：這 2 個 升壓習慣 天天在犯，比高鹽飲食還危險，難怪血管
2025-07-1437:53
腳發麻以為壓著了？醫生提醒：這可能是中風前兆，3個自查方法趕緊做，錯過黃金時間悔
2025-07-1236:34
肌肉沒力氣該多躺？專家警告：每天躺超 8 小時，肌肉會溶解，3 個小動作必須做，不然
2025-07-1238:29
腿一彎就咯吱響？醫生怒斥：不是老了就該忍！這23個動作不做，半年後可能走不了路！【
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60歲後肌肉，掉得比頭發快？醫生揭秘：少做這 3 件事，肌肉能長回來，再不知道就晚了
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血糖爆表還不管？醫生警告：再這樣吃並發癥找上門！這4種甜蜜陷阱，60歲後，趁早遠離
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步入老年期，肌肉流失很快！醫生提醒：不想老了幹癟，3件事常做，肌肉瞬間年輕【長者
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血糖儀不離手？小心這5個「降糖誤區」白費功夫！醫生：這樣做，血糖悄悄降【長者健康
2025-07-0725:13
不想老了「站不穩」摔跟頭？醫生強調：肌肉是腿的支架！現在做這3件事，腿腳穩如樹【
2025-07-0636:10
老人總喊腰疼？醫生：不是缺鈣，可能是這個反常識動作做錯了！換種方式，腰桿挺直不是
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吃再多鈣片，腿還是沈？醫生揭秘：補錯地方！這5種養腿食物，每天吃點腿腳輕快十年！
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腿軟以為只是缺鈣？骨科主任急：這是摔倒前兆！快練這組「平衡操」，腿腳穩如泰山！【
2025-07-0338:24
「三高」老人註意！晨起這3件事千萬別碰！營養師反著來：避開它們，血糖穩腳靈！【長
2025-07-0137:52
空腹血糖又超標？醫生急吼：血糖失控正在偷壽命！這5個反常識習慣，控糖效果驚人！【
2025-07-0141:43
感覺自己快「飄」起來了？肌肉流失比你想象中快10倍！醫生怒斥：這3個壞習慣再不改，
2025-06-2847:19
腿腳不靈光以為是老了！醫生警告：肌肉正「叛逃」這3個動作，每天10分鐘，抓住「回春
2025-06-2850:33
走路像拖鐵鏈？專家痛心：肌肉流失快到嚇人！再不幹預，余生只能坐輪椅？快學這3招，
2025-06-2744:47
老人血糖過山車？別只怪甜食！醫生揭秘：這3種「隱形升糖王」，快把它們揪出來！【長
2025-06-1433:06
腿腳越來越不靈便？這3種「護膝」別用了！骨科醫生：越用關節越廢，再拖就晚了！【長
2025-06-1145:41
身體越來越虛？這3種「家常菜」可能拖後腿！營養科醫生：吃肉不等於補肌肉，再吃身體
2025-06-0835:54
人老了別再硬扛了！這3種小痛拖久了，可能癌變！醫生：早發現早救命，別等晚了【長者
2025-06-0736:33
「走路腿腳發沈，擡不起來？骨科專家揭秘：這寫信號出現，關節可能已經磨損大半！趕緊
2025-06-0433:17
心臟停跳前，身體會發出5次求救信號！90歲醫師：一次比一次嚴重，千萬別忽視！【長者
2025-06-0121:37
年齡越大越要少喝牛奶？55歲後喝這3種奶，危害超乎想象！醫生：現在戒還來得及！【長
2025-05-3024:26
60歲後一定要做的，3個腿部拉伸動作，預防靜脈曲張，腿腳年輕10歲！【長者健康說】#國
2025-05-2621:40
年齡大了要忌口？建議：5種食物，能不吃就不吃，管住嘴更健康！【長者健康說】#國學#
2025-05-2225:12
老年人為何摔一跤就骨折？60歲後，2種肉要舍得吃，或能養好骨骼【長者健康說】#國學#
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膽結石是吃出來的？醫生提醒：4種吃飯的壞習慣，盡早改正【長者健康說】#國學#為人處
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靠「休息」養氣血就錯了！氣血虛的7大信號，希望你一個也沒占【長者健康說】#國學#為
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「升糖大戶」被揪出，醫生提醒：想要血糖正常，盡量少吃這5種食物【長者健康說】#國學
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2025-05-1622:22
人老腿先衰，腿有勁才能活得更長久！每天做好4個動作，讓雙腿更有勁！【長者健康說】#
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年過65歲要遠離花生？醫生直言：不想擡進醫院，4種堅果避免多吃【長者健康說】#國學#
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每天都洗澡會死得快？醫生強調：超過70歲的老人，寧可有味，也別在4個時候洗澡【長者
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我48歲，每個月收入只有2700，卻無條件支持00後女兒躺平，為啥？【長者健康說】#國學#
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看到三位朋友由富轉貧，我發現：人要一直富有，光會掙錢不行【長者健康說】#國學#為人
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和親家來往，這3句話能不說就不說，不僅沒半點好處，還很掉價！【長者健康說】#國學#
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我68歲，自從沒幫兒子還房貸之後，發現壹個真相，令我大失所望【長者健康說】#國學#為

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