酸痛僵硬不是缺鈣，關鍵是讓肌肉＋筋膜恢復彈性！🔥#腰酸背痛怎麼辦 #長輩保健推薦 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧

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2025-08-12
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這次和@youann_bio 林宥安營養師一起了解【肌肉＋筋膜的彈性】
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