林秋香：【菠菜】不用燙，直接殺青用「鹽巴」醃20分鐘擠乾！鱈魚有「厚度」一點更好煎！「蛋黃」包覆魚片，沾麵粉可使魚更香酥！春日當季好菜：清爽彩蔬燴魚鮮【健康好生活】

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王健宇：【麵粉】「全麥」較健康！胚芽跟麩皮有纖維質！吃麵有隱藏含鈉量？升糖指數高易致「血糖」波動大？麵條「粗細」「製成方式」也影響！「筋性」就是麩質來源？其實「添加物」也會導致過敏！【健康好生活】

【實測開箱】這台飲水機真的值得買嗎？｜土曜日廚房Ｘ太極泉RO飲水機！

台式美食！鐵板牛排和風黑胡椒醬HotplateSteakwithPepperSauce｜MASAの料理