過量運動要不得！將面臨3大風險，須量力而行，每天22分鐘即可

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雞翅 + 蓮藕蒸一蒸：孩子搶着吃，鮮到舔盤！不用炒不用炸，簡單一蒸就美味【阿朝哥美食】#雞翅蓮藕做法 #蒸菜教程 #孩子愛吃的菜#蓮藕料理