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搭捷運也能正念練習,即刻放鬆、斷開雜念_臨床心理師 石世明|康健雜誌
1,651
2025-08-06
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康健雜誌
☀️覺得擔憂、有壓力不是問題,過度擔憂才是!臨床心理師分享搭捷運時就可以做的正念練習,把心帶回當下,鬆開雜念。 ✅更多正念練習與訣竅,立即收聽《聽康健》簡單、日常可用的正念技巧-定錨練習 https://pse.is/7y3l8v #癌症問康健 #樸石學堂 #臨床心理師 #石世明 #正念減壓8堂課 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡迎個人分享按讚,惟未經授權,請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。...
說明
☀️覺得擔憂、有壓力不是問題,過度擔憂才是!臨床心理師分享搭捷運時就可以做的正念練習,把心帶回當下,鬆開雜念。 ✅更多正念練習與訣竅,立即收聽《聽康健》簡單、日常可用的正念技巧-定錨練習 https://pse.is/7y3l8v #癌症問康健 #樸石學堂 #臨床心理師 #石世明 #正念減壓8堂課 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡迎個人分享按讚,惟未經授權,請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」
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