蛋白質被稱為「生命的積木」，是人體「細胞」的主要成分，可以讓身體獲得精力持續運作、幫助身體復原，還可以讓人有飽足感，也是維持「肌肉組織」所必須的營養素！而有時出現莫名其妙的體態改變、甚至是身體不適時，都有可能是因為蛋白質攝取不足，而有些人常以為自己有蛋白質攝取不足的問題，就拚命補充蛋白蛋，也會引發身體出現問題，到...