銀髮族必練！一招運動輕鬆練肌力、平衡感，做個健康不倒翁｜徐棟英體適能教練【早安健康】

21.53萬
2025-05-26
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早安健康
#踮腳尖爬牆 #徐棟英 #肌力 #平衡 #防跌 #跌倒 #健康 #小腿 #腳掌 #肌肉 #姿勢 #運動 #銀髮族
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