你有沒有曾經有過這樣的念頭：想要把工作辭了，拋下一切，直接消失一段時間？鬧鐘一響，你總是按掉好幾次後才心不甘情不願地起床，腦子馬上跳出永遠都做不完的待辦清單。一個禮拜才過了一半而已，連門都還沒出，就感到精疲力盡了。你睡眠品質低落，整天精神都不太好，嘗試了網路上各種幫助睡眠的方法和補給品，卻一點用都沒有。好不容易撐...