蔬菜竟然能补钙？（中医养生） | 【老安谈健康】大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。从食物补钙是最自然的方法。然而，很多人常常会忽略一些重要的要求：1、补钙食物必须容易买到，而且价格不贵；2、每天吃的量要足够大，多吃点无害；3、其中的钙能有效被身体消化吸收；4、吃起来方便，味道口感也过...