健康好生活20250421國民葉菜「莧菜、空心菜」長壽降脂一身寶！

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2025-04-22
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年代MUCH台健康好生活YouTube
俗語說：六月莧，當雞蛋，七月莧，金不換。意思是指莧菜營養價值相當高。有多種營養素，因此有『長壽菜』的美名！更是含鐵量第一名的蔬菜，為菠菜的2倍。莧菜對人體有許多好處！是很好的食療蔬菜。而炒空心菜是相當常見的平民料理，空心菜更含有超豐富營養價值，可降低膽固醇、幫助肝臟解毒代謝、穩定血糖，甚至可以防止癌細胞生長。究竟...
俗語說：六月莧，當雞蛋，七月莧，金不換。意思是指莧菜營養價值相當高。有多種營養素，因此有『長壽菜』的美名！更是含鐵量第一名的蔬菜，為菠菜的2倍。莧菜對人體有許多好處！是很好的食療蔬菜。而炒空心菜是相當常見的平民料理，空心菜更含有超豐富營養價值，可降低膽固醇、幫助肝臟解毒代謝、穩定血糖，甚至可以防止癌細胞生長。究竟...
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太冷不想做饭可以试试这样吃，全家一人一碗，真有小时候的味道！
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跟團唔會有得食👋🤭
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