步行的好处原来这么多｜【老安谈健康】

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2025-05-08
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老安谈健康laoanYouTube
步行的好处原来这么多｜【老安谈健康】大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。今天咱们就一起来看看走路...
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