【四大錯誤飲食型態，你屬於哪一種？】 👉高健康意識的飲食型態，富含植化素、還可抗發炎！ 　竟會導致身體虛弱？ 👉炒飯、炒麵大碗又有菜，難道還不夠營養嗎？ 👉三餐一定要有澱粉，沒有澱粉受不了？ 👉人生苦短，總要有小確幸，甜點總能讓你心情愉悅？ 以上幾種描述，都是國人普遍既有的迷思！ 透過「全方位飲食」檢視自己一天所吃進的食物，以及份量， 釐清自己長期實行的飲食習慣，究竟有哪些缺陷！ 即刻改善，逆齡、健康長壽不是問題！ - 《逆齡餐桌》完整收錄國內外最新營養指引， 帶出19道無齡料理＆8種情境生活美食，不會下廚也能輕鬆上手！ 👍 吃對、吃滿，輕鬆甩開慢性病 👍 年輕就開始吃對、吃滿， 👍 再平凡的三餐，也能延緩老化、活力充沛 【口碑推薦】： 梁賡義│國家衛生研究院院長 孫璐西│台大食品科技研究所名譽教授 了解更多《逆齡餐桌》 天下網路書店👉 http://bit.ly/353Fepd 博客來👉 http://bit.ly/32Q79HM 誠品👉 http://bit.ly/33ajjLG 金石堂👉 http://bit.ly/2D9BlDh