年長者有無運動，肌肉量會差這麼多！？

1.5萬
2025-08-03
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三個字SunGuts
雖然說30歲後肌肉開始流失，50歲速度更快，70歲可能剩不到一半，但其實有保持運動量，一樣可以讓自己的肌肉維持在年輕狀態，守住行動力，所以從今天開始找一個喜歡的運動，持之以恆地做下去吧。 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字推薦FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
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