居家小健檢123!做對這件事,調節血脂還能顧好腸胃健康∣陳欣湄家庭醫學科醫師【早安健康】

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2025-06-04
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早安健康
新世代的青壯年,越來越重視身體健康問題,但隨著年紀越高、責任也越大,時常忙碌到忘記好好照顧自己,三餐總是在外隨便亂吃,也沒時間安排健康的休閒運動,甚至沒時間安排健康檢查。想要持續監控身體健康狀況,就讓家醫科陳欣湄醫師手把手教你,每天只要花一分鐘的時間,透過居家小健檢,好好檢測一下自己,才能隨時校正健康發條,走更長遠的路喔! 0:00 前言 0:34 居家小健檢如何進行? 3:19 除了居家小健檢,民眾可以透過哪些簡單的方式,了解自己的腸胃功能健康? 5:38 既然有居家小檢測可以快速掌握自身健康狀況,有什麼也是也能在家簡便幫自己改善健康狀況的好利器呢? 6:30 市面上機能奶粉很多耶,感覺很多雖有保養功能,但有哪一款特別有效呢? 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.co...
新世代的青壯年,越來越重視身體健康問題,但隨著年紀越高、責任也越大,時常忙碌到忘記好好照顧自己,三餐總是在外隨便亂吃,也沒時間安排健康的休閒運動,甚至沒時間安排健康檢查。想要持續監控身體健康狀況,就讓家醫科陳欣湄醫師手把手教你,每天只要花一分鐘的時間,透過居家小健檢,好好檢測一下自己,才能隨時校正健康發條,走更長遠的路喔! 0:00 前言 0:34 居家小健檢如何進行? 3:19 除了居家小健檢,民眾可以透過哪些簡單的方式,了解自己的腸胃功能健康? 5:38 既然有居家小檢測可以快速掌握自身健康狀況,有什麼也是也能在家簡便幫自己改善健康狀況的好利器呢? 6:30 市面上機能奶粉很多耶,感覺很多雖有保養功能,但有哪一款特別有效呢? 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/
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