你是不是也有這種經驗：一整天忙到晚，終於躺上床，卻還在滑手機、追劇，腦袋轉個不停？小心！報復性熬夜正在悄悄偷走你的氣色、代謝力，甚至讓你老得更快。​ ​ 這一集《請問康健》邀請營養師 Vivian，一起聊聊睡眠與代謝、抗老的關鍵連結，教你從營養補充、香氛儀式、正念放鬆三個角度，打造屬於自己的夜間修復節奏，開啟正向循環​ ​ ​ ✅為什麼越熬夜，越容易老？​ ✅什麼營養素能幫助你入睡放鬆？​ ✅如何用香氛＋乳液打造「關機儀式」？  ​ 本集由 Nu Skin MyND360清意睡系列合作推薦，陪你一起找回清晰與平靜的自己。​ ​ #請問康健 #睡眠保健 #報復性熬夜 #抗老 #MyND360清意睡系列 #NuSkin #靜下來找到更清晰的你 #NuSkin抗老代謝領導品牌​ *Nu Skin品牌致力於研發抗老系列保養品和促進新陳代謝的保健品 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團：https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友：https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有，歡迎個人分享按讚，惟未經授權，請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」