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醫師教你吃出不內耗!零成本停止焦慮法@Cofit211|康健雜誌
966
2025-06-09
24
康健雜誌
💡總是在焦慮、想太多?試試這幾招吃出平靜: 🐟 內耗焦慮?補Omega-3! 吃鮭魚減少神經發炎,提升腦力連結 🍫 情緒低落?補多酚! 黑巧克力+綠茶,幫你抗氧化、降發炎 ☀️ 快樂不起來?曬太陽! 10分鐘日照→讓維生素D啟動快樂荷爾蒙 🌰 睡不好?補鎂! 吃南瓜子、核桃,幫助大腦休息入眠 #停止內耗 #情緒營養 #王律婷醫師 #請問康健 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡迎個人分享按讚,惟未經授權,請勿...
說明
💡總是在焦慮、想太多?試試這幾招吃出平靜: 🐟 內耗焦慮?補Omega-3! 吃鮭魚減少神經發炎,提升腦力連結 🍫 情緒低落?補多酚! 黑巧克力+綠茶,幫你抗氧化、降發炎 ☀️ 快樂不起來?曬太陽! 10分鐘日照→讓維生素D啟動快樂荷爾蒙 🌰 睡不好?補鎂! 吃南瓜子、核桃,幫助大腦休息入眠 #停止內耗 #情緒營養 #王律婷醫師 #請問康健 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡迎個人分享按讚,惟未經授權,請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」
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