長時間坐辦公、低頭滑手機,腰椎壓力大嗎?
這個動作超簡單:
✔ 躺平
✔ 雙膝彎曲
✔ 輕輕左右擺動,讓腰部慢慢放鬆
每天花 1 分鐘,就能舒緩緊繃、促進脊椎活動!
三個字物理治療所|https://sunguts.tw/
三個字推薦FUNTE 升降桌|https://funte.tw/sunguts-desks長時間坐辦公、低頭滑手機,腰椎壓力大嗎?
這個動作超簡單:
✔ 躺平
✔ 雙膝彎曲
✔ 輕輕左右擺動,讓腰部慢慢放鬆
每天花 1 分鐘,就能舒緩緊繃、促進脊椎活動!
三個字物理治療所|https://sunguts.tw/
三個字推薦FUNTE 升降桌|https://funte.tw/sunguts-desks