健康管理師李曉YouTube

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2018-10-15
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1 天前
最新上傳日：2025-06-02
養生是一種生活態度，可以幫助你增強體質，預防疾病，擁有健康，享受快樂！我是四代中醫世家傳承人，從小深受道家養生文化薰陶，已從事中醫養生工作十餘年，擁有中國國家三級健康管理師資格證，和康復理療師資格證。我有十分豐富的實操經驗，擅長用輕鬆的方法調節身心，幫助了上萬人改善亞健康問題！原創課程有《家庭版經絡疏通法》、《圓...
養生是一種生活態度，可以幫助你增強體質，預防疾病，擁有健康，享受快樂！我是四代中醫世家傳承人，從小深受道家養生文化薰陶，已從事中醫養生工作十餘年，擁有中國國家三級健康管理師資格證，和康復理療師資格證。我有十分豐富的實操經驗，擅長用輕鬆的方法調節身心，幫助了上萬人改善亞健康問題！原創課程有《家庭版經絡疏通法》、《圓...
        
2025-06-0212:39
男人這2個地方越粗，心臟越強壯，壽命也越長！YouTube
2025-06-0104:58
會陰穴，一穴開百穴開！極品“頂陰功”，陰陽交合變強壯！【健康管理師李晓】YouTube
2025-05-3118:14
人體5大陽氣窩，補腎氣，壯脾胃，排三濁，全身火力大開！YouTube
2025-05-3012:42
七日升陽操，每天1個動作，經絡全疏通，改善心肺，睡眠也好了！【健康管理師李晓】You
2025-05-2814:50
每天甩手5分鐘，降血壓助睡眠，我堅持了7天，經絡通透YouTube
2025-05-2716:19
鍛鍊小指勝過28味藥！強腎，養心，對肝好，一覺到天亮！YouTube
2025-05-2613:59
每天一個長壽功，強心臟，強腎氣，陽氣充足，全身經絡通YouTube
2025-05-2525:18
早泄，阳痿，手腳冰？道家“鎖精關”，補充腎陽，火力旺盛！【健康管理師李晓】YouTub
2025-05-2323:31
一個動作讓氣血傳邊全身！我只做了1次就經絡通暢，男女都能練
2025-05-2212:41
腳是人的根，能補腎氣，化血栓，清肝膽，讓你活到98！【健康管理師李晓】
2025-05-2113:35
每天舉手2分鐘，去濕氣，助睡眠，降血壓，全身經絡都打通【健康管理師李晓】
2025-05-2005:59
白天尿急，晚上尿頻，睡前做這2個動作，固住腎氣，小便爽利【健康管理師李晓】
2025-05-1907:09
每晚睡前這樣抬腳15分鐘，抬的越久，身體越好！【健康管理師李晓】
2025-05-1706:17
老花眼，白內障？打開“天窗”接天光，上充氣血，快速恢復視力【健康管理師李晓】
2025-05-1609:28
一把梳子頂6個醫生！感冒頭痛，經絡不通，不吃藥就好了！【健康管理師李晓】
2025-05-1508:20
肝有多好，壽有多長！口乾口苦入睡難，養肝30天，輕鬆1整年！【健康管理師李晓】
2025-05-1410:54
老中醫告訴你：“內臟裡缺啥，你臉上就長啥”！快對鏡自查一下【健康管理師李晓】
2025-05-1307:01
口腔潰瘍，嘴巴疼？教你1招一次治癒，比消炎藥還管用！【健康管理師李晓】
2025-05-1207:13
这个很简单的动作，补肾很猛！手脚冰凉，白发多的，都练起来
2025-05-1109:18
百練不如一晃，我堅持了10天，晃通全身陽氣，晃掉腰酸背痛【健康管理師李晓】
2025-05-1008:21
盗汗、自汗、虛汗？身體2個止汗穴，1補1瀉，少出汗更清爽【健康管理師李晓】
2025-05-0906:39
膝蓋疼的人，換個姿勢走路，不累腳，常走健脾胃，氣血漸充盈【健康管理師李晓】
2025-05-0807:26
半夜3、4點早醒，3條經絡鎖住了，解開“睡眠鎖”，酣睡整晚【健康管理師李晓】
2025-05-0708:08
壽命短的人，一般有“2粗3硬”，哪怕占了1個，可能身體已不健康【健康管理師李晓】
2025-05-0608:11
飛蚊症，老花眼？特效4穴除黑影，潤眼球，眼前清晰又明亮【健康管理師李晓】
2025-05-0509:15
腦供血不好？單手開“天門”，晨起陽氣升騰，夜晚輕鬆入睡【健康管理師李晓】
2025-05-0409:48
後背是“陽氣海”，道家柔脊功，每天十分鐘，陽氣旺盛，健步如飛【健康管理師李晓】
2025-05-0308:07
陽氣不足，經絡不通？只需5秒鐘，12經絡全疏通，陽氣衝到頭頂【健康管理師李晓】
2025-05-0211:49
孫思邈說，膏肓無所不治！2個動作開膏肓，各種雜病無處藏！【健康管理師李晓】
2025-05-0227:02
一式一養：閉眼養肝，舉手調脾，摩脐降心火，背後七颠百病消【健康管理師李晓】
2025-05-0108:48
90歲老人用嘴補腎，口中“長生酒”，化生長壽精，比地黃丸還強大【健康管理師李晓】
2025-04-3010:48
上下樓梯膝蓋痛？1招神奇“甩腿功”，潤滑膝蓋，80歲走路飛快！【健康管理師李晓】
2025-04-2909:33
失眠的人，頭上有個跳動點，1根手指摸1摸，當晚睡覺很香甜【健康管理師李晓】
2025-04-2808:24
百步走不如甩甩手！最經典的甩手功，我堅持了15天，一身濕氣甩沒了！
2025-04-2710:40
肝脏很爱“1黄”，不是南瓜，平时喝一点，浇灭肝火，肝越轻松
2025-04-2617:06
左手有個“救心丸”，心臟不好睡不著，每天3分鐘，供血通暢睡得香
2025-04-2513:28
人體6條“長壽筋”，改善80%亞健康，每天拉1拉，活到98！【健康管理師李晓】
2025-04-2408:02
腎精不足，手腳冰涼？道家子午雙修，調和陰陽，補腎強精！【健康管理師李晓】
2025-04-2315:14
小指有個奇穴，讓肝血充足，眼睛明亮，這個時節揉最好！【健康管理師李晓】
2025-04-2214:27
膽經一通，萬病無蹤，晨起敲膽經50下，白髮少，陽氣升，大腿細了
2025-04-2210:22
掌紋亂，青筋多，代表什麼？民間絕招“鐵掌拍”，改手紋，轉運勢！
2025-04-2114:58
腳跟有個“百敲穴”，調理失眠有奇效，睡前敲100下，輕鬆入睡不起夜【健康管理師李晓
2025-04-2018:38
神奇抬腳功，抬的越久，身體越好，入睡快，不起夜，腰有力！【健康管理師李晓】
2025-04-1916:03
頸椎病的特效穴，竟然在手上？1分鐘緩解，百試百靈，書上學不到【健康管理師李晓】
2025-04-1910:04
膝蓋不好別瞎練，跟我做3個動作，再壞的膝蓋也能練好！【健康管理師李晓】
2025-04-1811:37
人洗3頭，命不長久？这3個時間洗頭，陽氣越洗越少，病越洗越多【健康管理師李晓】
2025-04-1814:28
腰酸腿軟，腎陽虛？49個“昇陽蹲”，補腎填精，比蟲草更好！【健康管理師李晓】
2025-04-1716:14
飛蚊症，老花眼，1根手指“挑眼筋”，3分鐘眼睛看得清！【健康管理師李晓】
2025-04-1710:44
贅肉太多？空手“抓經絡”，大肚子小了，胳膊和腿也細了！【健康管理師李晓】
2025-04-1611:07
把這裡的“硬結”拉開，胃好了，三高降了，濕氣沒了，腰細了！【健康管理師李晓】
2025-04-1619:16
凌晨3點早醒？中醫：或是這2處堵住了，經絡1通就睡到天明！【健康管理師李晓】
2025-04-1509:31
這個功法，連內臟都鍛鍊到了！中西醫都強烈推薦，全身練到位！【健康管理師李晓】
2025-04-1410:32
1分鐘早泄？道家“擠腎囊”，促睾酮分泌，持久床上的戰鬥力！【健康管理師李晓】
2025-04-1312:21
胡思亂想，入睡難？手腕有條“失眠筋”，揉開整夜睡得香！【健康管理師李晓】
2025-04-1211:12
脊柱不正，引起108種病！1個動作正骨拔筋，脊椎通了全身舒服【健康管理師李晓】
2025-04-1113:42
起夜多，睡不好？大腿一分“簸箕坐”，腎氣補到根，一覺到天明【健康管理師李晓】
2025-04-1016:29
彎腰馱背太顯老？“3點式”10分鐘，60歲挺拔如松，走路帶風【健康管理師李晓】
2025-04-0910:26
怕腦梗？就練“空抓手”，我只做了50個，大腦供血就通暢了！【健康管理師李晓】
2025-04-0810:05
每天開胯50次，深度打開腹股溝，小腹氣血通暢，對男女都好！【健康管理師李晓】
2025-04-0710:47
腳跟1提，腎氣足了，血壓降了，睡眠也好了，身體變化很神奇！【健康管理師李晓】
2025-04-0609:26
人老了，頭髮白牙齒掉？“乾坤穿掌”通周天，補滿腎精，髮黑齒固！【健康管理師李晓】
2025-04-0511:40
甩甩手勝過百步走！每天500下，我只練了5天，全身經絡都通了！【健康管理師李晓】
2025-04-0417:26
心臟最愛的5個動作，每天做一做，遠離心梗，多活20年！【健康管理師李晓】
2025-04-0321:00
纵欲过度太傷腎！1指還精術，7天補回腎氣，比吃人參還強！【健康管理師李晓】
2025-04-0209:16
筋變硬老得快，拉開3條老硬筋，大小毛病都沒了，多活20年【健康管理師李晓】
2025-04-0108:08
房事疲軟，不持久？道家大力壯陽功，男人專屬，練1次小腹就熱了！【健康管理師李晓】
2025-03-3108:13
睡眠淺，易驚醒，做夢多？睡前“躺屍”10分鐘，深度睡眠8小時【健康管理師李晓】
2025-03-3017:35
腎不好，陽痿早泄？1蹲1躺，腎氣暴漲，享受性福生活【健康管理師李晓】
2025-03-2908:06
找準1穴，把最底層的瘀血、痰濕、不乾淨的東西排出來，不生癌！【健康管理師李晓】
2025-03-2809:32
陽氣不通，肩背酸痛！晨起滾背3分鐘，頸肩腰腿都輕鬆！（油管）
2025-03-2711:06
超強燃脂：3吸7吐收緊腰腹，30天瘦15斤，不跑不跳不節食！【健康管理師李晓】
2025-03-2613:09
練腳10分鐘，勝過跑步1小時！補腎壯骨勝枸杞，心腎相交睡得香！【健康管理師李晓】
2025-03-2508:49
老花眼，乾澀模糊？1根手指“拉天筋”，7天摘掉老花鏡！【健康管理師李晓】
2025-03-2409:03
睡前按按這裡，呼呼睡到天亮！扁鵲睡眠法，想不睡都難！【健康管理師李晓】
2025-03-2308:42
手麻手涼？“蛇形功”3分鐘，打通3陰3陽，暢通末梢循環！【健康管理師李晓】
2025-03-2210:12
這個動作是肝臟的“解毒王”，凌晨早醒，口乾口苦的，給肝洗洗澡！【健康管理師李晓】
2024-07-1510:16
陽痿的人，手上一看就知？床上1個動作，勝過六味地黃丸！【健康管理師李晓】
2024-06-1910:09
每天靠牆蹲一蹲，只要10分鐘，降血壓養膝蓋，好處多得想不到！【健康管理師李晓】
2024-06-1509:58
零基礎超燃內脂：原地慢跑30天，增強心肺功能，還不傷膝蓋！【健康管理師李晓】
2024-06-1209:05
頸肩“甩扭功”，堅持15天，打通督脈陽氣，頸肩都不疼了！【健康管理師李晓】
2024-06-0613:10
怕中風？就練真正的“空抓手”，做20個就發汗，打通全身循環！【健康管理師李晓】
2024-05-3108:11
腎氣不足？松腰絕招“蹲牆功”，每天20個，腎好腰好身體好！【健康管理師李晓】
2024-05-2710:41
人過30，男怕腎虛女怕老，2個小動作，強陽補陰，雙管齊下！【健康管理師李晓】
2024-05-1711:25
久坐肚子大？飯後開胯做深蹲，加快燃脂，精準減掉內臟脂肪！【健康管理師李晓】
2024-05-0707:15
“陽強則壽，陽衰則夭”，運氣不好要補陽，陽氣足好運來！【健康管理師李晓】
2024-04-2709:29
撞牆，永遠不發心臟病的一個動作！震通經脈，心臟更強壯！【健康管理師李晓】
2024-04-1908:47
陽氣不足？每天禪跑10分鐘，瞬間通陽氣，一年到頭不生病！【健康管理師李晓】
2024-03-2413:00
久坐傷膝？10分鐘的小動作，給關節注入“潤滑劑”，走路帶風！【健康管理師李晓】

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