👤「醫生叫我多休息、別彎腰、吃止痛藥……但我只是想正常生活。」 👤「復健好像有效……但幾週後又回到原點。」 👤「沒想到，真正讓我走出背痛的，是重新學會怎麼坐、怎麼站、怎麼動。」 你也曾經這樣想過嗎？你不是一個人。 這場直播，鄭雲龍老師要分享幾個真實的故事—— 有脊椎滑脫的阿嬤、反覆復發的椎間盤OL、退化性腰椎的郵差先生、還有背傷後不敢再動的人… 他們有一個共同點： 從「被動接受治療」，走向「主動管理身體」，開始改變人生。 👉 分享給那個身邊總喊背痛的朋友！ #背痛 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #bodylearning #強背訓練營