0:00 精采預告 1:07 挑對運動夏天聰明瘦！攪海式補氣血消水腫 4:14 下肢氣血循環 消除腳部水腫 5:34 攪海式進階版：挺胸伸展疏通膀胱經 7:35 伸展膀胱經，提胃氣順防發胖 9:21 老師解惑：左腳站不穩？久坐歪胯傷子宮、堆脂肪 10:21 老師解惑：肩膀卡卡、五十肩，量力而為不傷身 11:25 每天練功3分鐘，7天瘦1公斤不是夢 【相關影片】 55歲才學蝶式？氣功名師60歲世壯運奪雙牌，教你延壽呼吸功擺脫缺氧！｜彥寬老師 氣功專家 https://youtu.be/gCfPU_l4YpQ 天天5分鐘「顫掌運動」讓血管恢復彈性！她中風偏癱一個月奇蹟恢復行動力︱彥寬老師 氣功專家 https://youtu.be/QUs9cvVSYH4 【相關文章】 3分鐘氣功顫掌，消除瘀堵氣血、預防三高心臟病！ https://www.edh.tw/article/18242 3分鐘改善微循環的簡單氣功！3個月膝蓋竟然能蹲了 https://www.edh.tw/article/18245 👇 更多影片清單 👇 【健康大頭條🔥】https://go.edh.tw/4yvgt2 【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu 【醫師的健身房💪🏻 】https://go.edh.tw/4xmscf 【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5 【逆轉三高護心術❤️‍🩹】 https://go.edh.tw/525xmt 【脂肪肝、肝膽胰】https://go.edh.tw/4z33dh 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #氣功 #攪海式 #彥寬 #消水腫