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三大補腦食材要捨得吃，80歲腦不萎縮，90歲不痴呆，腦子靈活記性好

〈職人吹水〉椒鹽腰果羊肉粒香口惹味點樣整食材簡單超市容易買到適合外國網友4k編碼復刻製作@SingsingkitchenYouTube

蕃茄燴牛肉TomatoBraisedBeef**字幕CCEngSub**