3招簡單運動練出長壽腿!70歲肺癌伯伯從站不起來到腿力回春|施庠甫 體適能教練【早安健康 × 破解健康密碼】

1.08萬
2025-08-19
221
早安健康
0:00 精采預告 0:48 翁罹癌走路會喘,3個月練會徒手深蹲 1:38 初學者別亂練!教練帶你少走冤枉路 2:34 一次操爆3小時?這樣練才是進步關鍵 3:14 摔傷腳又關節炎!8旬婦激出她的健身心 6:43 動作示範①橋式/練腿臀,穩腰擺脫腳無力 8:14 動作示範②箱上深蹲/強化股四頭肌 9:42 動作示範③單腳硬舉/強化臀部、腿後側 更多精采內容請見早安健康8月號《肌力存摺》 7-ELEVEN、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中! 早安健康嚴選免運特惠中 https://go.edh.tw/7xvttq 【相關影片】 門把深蹲法 3招救回髖、膝關節退化!80歲大姐「走不穩→跑起來」只花2個月|徐棟英 體適能教練 https://youtu.be/-cNWptPxj8w 70歲也能靈活行走!醫師揭密存肌撇步,練一年存四年行動力︱史考...
0:00 精采預告 0:48 翁罹癌走路會喘,3個月練會徒手深蹲 1:38 初學者別亂練!教練帶你少走冤枉路 2:34 一次操爆3小時?這樣練才是進步關鍵 3:14 摔傷腳又關節炎!8旬婦激出她的健身心 6:43 動作示範①橋式/練腿臀,穩腰擺脫腳無力 8:14 動作示範②箱上深蹲/強化股四頭肌 9:42 動作示範③單腳硬舉/強化臀部、腿後側 更多精采內容請見早安健康8月號《肌力存摺》 7-ELEVEN、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中! 早安健康嚴選免運特惠中 https://go.edh.tw/7xvttq 【相關影片】 門把深蹲法 3招救回髖、膝關節退化!80歲大姐「走不穩→跑起來」只花2個月|徐棟英 體適能教練 https://youtu.be/-cNWptPxj8w 70歲也能靈活行走!醫師揭密存肌撇步,練一年存四年行動力︱史考特 復健科醫師 https://youtu.be/zB2bszfVWbU 【相關文章】 深蹲的7大好處!正確深蹲,這樣深蹲比徒手深蹲簡單 https://www.edh.tw/article/19571 深蹲15下等於仰臥起坐500下:相撲式深蹲 https://www.edh.tw/article/12078 👇 更多影片清單 👇 【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu 【醫師的健身房💪🏻 】https://go.edh.tw/4xmscf 【樂活必修課 x 減齡慢老瑜伽】https://go.edh.tw/4zyzgg 【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5 【骨科、關節】https://go.edh.tw/4ynxc6 【逆轉三高護心術❤️‍🩹】 https://go.edh.tw/525xmt 【健康好食材】https://go.edh.tw/4zg246 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #深蹲 #肌力 #橋式 #健身 #早安健康
01:28
肩痛背痛不吃藥還免按摩!3招鬆筋膜解痛不求人︱史考特 復健科醫師【早安健康】
26:33
2025最新|把它贴在肚脐上,1小时后肠道就通了,赶走10年老便秘,排光体内的垃圾【健康学院】
10:18
《與腎同行》Ep5 - 心理關懷
01:13
夏天太陽大,頭皮的防曬怎麼做?#防曬#頭皮#禿頭
11:10
發炎10個原因,消炎的自然療法,柏格醫生DrBerg

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei